Exploration, bienveillance et progression : une approche sur-mesure

Avec 25 ans d’expérience en tant que psychologue, j’ai développé une approche thérapeutique centrée sur l’individu, où chaque parcours est unique et respecté dans sa singularité. Dans mon cabinet, je mets à votre disposition une palette d’outils thérapeutiques variés pour vous accompagner dans votre démarche de mieux-être.

Qu’il s’agisse de techniques de relaxation, d’exercices de pleine conscience ou d’approches cognitivo-comportementales, chaque outil est sélectionné avec soin pour répondre à vos besoins spécifiques. Ces méthodes vous invitent à explorer vos pensées, vos émotions et vos comportements dans un cadre sécurisant et bienveillant, favorisant ainsi une meilleure compréhension de vous-même.

Mon objectif est de vous offrir des ressources concrètes pour surmonter vos difficultés, tout en créant un espace où vous pourrez avancer à votre rythme. Ensemble, nous œuvrons à renforcer votre équilibre intérieur et à vous accompagner vers une vie plus épanouissante.

Trois outils principaux pour vous accompagner

L'hypnose thérapeutique

est une approche douce et naturelle qui permet d’accéder à un état de concentration accrue.

Dans cet état modifié de conscience, vous restez pleinement maître de vous-même tout en étant davantage connecté à vos ressources intérieures.

Guidé par un professionnel qualifié, l'hypnose vous aide à explorer vos pensées, émotions et comportements de manière constructive.

Elle est particulièrement efficace pour accompagner des problématiques telles que la gestion du stress, les angoisses, les troubles du sommeil, les phobies, ou encore les douleurs chroniques.

Loin des clichés du spectacle, l’hypnose thérapeutique est avant tout un outil respectueux et adapté à vos besoins, visant à favoriser un mieux-être durable.

L’EFT

(Emotional Freedom Technique), ou technique de libération émotionnelle,

est une méthode de gestion des émotions basée sur la stimulation de points d’acupuncture tout en se concentrant sur des pensées, des souvenirs ou des émotions spécifiques.

Cette approche permet de réduire, explorer et soigner le stress, les blocages émotionnels, et les douleurs physiques, favorisant ainsi un équilibre émotionnel et mental.

Accessible et douce, l’EFT est adaptée à tous et constitue un outil précieux pour retrouver bien-être et sérénité au quotidien.

Les techniques issues de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique)

En thérapie elles visent à comprendre et à modifier les schémas de pensée, les comportements et les émotions pour favoriser un mieux-être.

Basées sur l'observation des interactions entre le langage, les perceptions sensorielles et les processus mentaux, ces techniques permettent d'explorer les ressources internes et de dépasser les blocages.

En thérapie, elles aident à reprogrammer des réactions automatiques, améliorer la communication et renforcer la confiance en soi, ouvrant ainsi la voie à des changements positifs et durables.